Uống gì để giảm cân nhanh nhất

Nước trái cây là một trong những thực phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho cơ thể. Những loại hoa quả tưởng như chỉ để tráng miệng nhưng lại mang rất nhiều công dụng. Nếu bạn đang thừa cân nhiều mỡ bụng muốn lấy lại thân hình chuẩn thì hãy uống 3 loại nước này mỗi ngày.
Bạn sẽ ngạc nhiên với những thay đổi trên thân thể c�[http://Bordersalertandready.com/?s=%A7a%20m%C3%ACnh&search=Search �a mình]. 3 loại nước ép này đã được chứng minh có hiệu quả giảm béo rất tốt cho những người thừa cân béo phì.
Nước chanh
Nhờ tính axit cao mà chanh làm hạn chế sự hấp thu đường của thức ăn. Nước cốt chanh làm đồ ăn có tính axit hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm. Càng có nhiều canxi, cơ thể càng xảy ra nhiều phản ứng giúp tiêu thụ chất béo.
Nước chanh sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa tăng cường hiệu quả giảm cân. Vừa làm giảm mỡ eo lại khiến làn da thêm mịn màng.
cách sử dụng: ½ quả chanh pha loãng với 200ml nước ấm uống khoảng sau bữa ăn 30 phút là được. Ngoài ra có thể sử dụng nước chanh muối để uống hàng ngày cũng rất tốt cho việc giảm cân.
Nước ép cà chua

Cà chua là đồ ăn thân thuộc của mọi gia đình Việt Nam. Nó không những làm tăng gia vị của các món ăn mà còn có thể làm thức uống hay đắp mặt nạ. Công dụng làm đẹp và sáng da của cà chua thì ai cũng biết. Nhưng cà chua còn có giamcanthaoduoc một công dụng rất hữu ích nữa là giảm béo.
Do chứa ít năng lượng lại nhiều vitamin và khoáng chất nên phương pháp giảm cân bằng uống nước ép cà chua được nhiều người ưa chuộng.
Cách dùng: uống một cốc nước ép cà chua sau bữa sáng hoặc tối khoảng 30 phút. Nước ép này có hương vị rất ngon lại rất dễ uống nhưng nên lưu ý cà chua có tình lạnh. Nếu sử dụng trên những người có tỳ vị hư, lạnh bụng, người đái tháo đường… thì không nên. Vỏ và hạt của cà chua cũng rất khó tiêu hóa cần loại bỏ khi làm nước ép.
Nước ép bưởi
Đây là loại thức uống có ít carbohydrate và protein vừa phải cung cấp khoảng 800 – 1000 calo mỗi ngày. Uống nước ép bưởi hàng ngày được cho có hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Các nghiên cứu chứng minh bưởi có khả năng làm giảm insulin lành mạnh khiến bạn không cảm thấy đói.
Nước ép bưởi rất có ích cho những người bị tiểu đường. Các nhà khoa học chứng minh lư�[http://Search.usa.gov/search?affiliate=usagov&query=%A3ng%20vitamin �ng vitamin] C và enzyme trong bưởi hỗ trợ tiêu thụ chất béo rất hiệu quả. Vì thế hãy đưa ngay nước ép bưởi vào chế độ ăn kiêng của mình nếu muốn giảm cân an toàn và lành mạnh nhé.
Ngoài ra bạn có thể ăn những chén canh rau và những loại hoa quả không làm tăng cân nhiều, ít chất ngọt như bưởi, táo. Giảm thiểu uống nước ngọt và tập thể dục thể thao để có công dụng giảm béo nhanh hơn.